вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 250.00 гр, грейпфрут- 180.00 гр

Мой обед...

ИТОГ:

ккал.: 427.2 жиры:15.36 г. белки: 13.76 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 159.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 82.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 698.7 мг.
Кальций: 346.4 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 153.4 мг. Фосфор: 272.4 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru