вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста брокколи- 20.00 гр, фасоль стручковая- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.54 жиры:6.02 г. белки: 35.96 г. углеводы: 81.71 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 155.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 2.05 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин РР: 10.37 мг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 629.54 мг. Кальций: 110.26 мг.
Магний: 80.86 мг. Натрий: 85.48 мг.
Фосфор: 546.14 мг. Сера: 300.9 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 22.68 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Хлор: 96.06 мг. Йод: 7.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru