вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

картофел

ИТОГ:

ккал.: 102.5 жиры:1.3 г. белки: 5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 161.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 722 мг.
Кальций: 136 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 153 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru