Утро начинается (06:40): яйца куриные вареные- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 300.00 гр, завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, перекус 1: чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 70.00 гр, обед (12:00): вода- 100.00 гр, Салат Оливье, Милти- 100.00 гр, Желудки куриные вареные- 100.00 гр
Стараюсь держать себя в руках
ИТОГ:
ккал.: 666.995
жиры:44.375 г.
белки: 48.71 г.
углеводы: 11.88 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 646 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 666.995