вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 393.638 жиры:10.392 г. белки: 30.19 г. углеводы: 68.2 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 878.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 212.15 мг.
Натрий: 539.89 мг. Фосфор: 951.83 мг.
Сера: 269.25 мг. Хлор: 993.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru