вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, груша- 210.00 гр

Добавила к каше масло, а то кожа начала шелушиться.

ИТОГ:

ккал.: 214.84 жиры:10.58 г. белки: 3.89 г. углеводы: 36.71 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 178.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Е: 13.94 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 327 мг.
Кальций: 41.1 мг. Магний: 25.24 мг.
Натрий: 30.1 мг. Фосфор: 35.5 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин С: 10.5 мг. Сера: 12.6 мг.
Хлор: 2.1 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru