вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из говядины- 100.00 гр

Наварила харчо, тефтели в сметанном соусе приготовила, и ещё я сделала винегрет.

ИТОГ:

ккал.: 248 жиры:13.8 г. белки: 16.2 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 97.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 810.9 мг. Кальций: 19.8 мг.
Магний: 39.6 мг. Натрий: 50.1 мг.
Фосфор: 204.9 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 97.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru