вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лактония- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, Овощи по итальянски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.874 жиры:36.922 г. белки: 48.1 г. углеводы: 71.19 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 123.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Железо: 5.37 мг. Кальций: 536.7 мг.
Натрий: 573.06 мг. Фосфор: 544 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Калий: 439 мг.
Магний: 60.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Сера: 219.5 мг. Хлор: 99.9 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru