вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: шашлык- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.15 жиры:8.91 г. белки: 8.12 г. углеводы: 26.59 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 46.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 2.59 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 94.81 мг.
Кальций: 22.6 мг. Магний: 9.75 мг.
Натрий: 17.5 мг. Фосфор: 59.02 мг.
Сера: 49.05 мг. Хлор: 27.83 мг.
Йод: 2.98 мкг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru