вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели свино-говяжьи- 150.00 гр, салат- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 470.85 жиры:32.65 г. белки: 21.05 г. углеводы: 16.45 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.43 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.83 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 280.5 мг.
Кальций: 63.5 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 18.5 мг. Фосфор: 65.5 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 69 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru