вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Пошла я вчера в фитнес клуб узнать какие у них там цены, с прошлого года очень сильно подняли…..

ИТОГ:

ккал.: 138.1 жиры:4.5 г. белки: 3.4 г. углеводы: 22.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 667.9 мг.
Кальций: 50 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 20.2 мг. Фосфор: 91.6 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru