вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: тефтели мясные- 100.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.7 жиры:39.64 г. белки: 31.66 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1400.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.12 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 120.2 мг. Магний: 118.66 мг.
Натрий: 213.76 мг. Фосфор: 379.1 мг.
Сера: 254.82 мг. Хлор: 931.62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru