вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, винегрет- 130.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.025 жиры:14.08 г. белки: 6.57 г. углеводы: 42.04 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 277.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин Е: 5.62 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 64.9 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 63.31 мг. Магний: 77.34 мг.
Натрий: 31.26 мг. Фосфор: 185.92 мг.
Сера: 84.54 мг. Хлор: 155.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 9.88 мкг.
Витамин Н: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru