вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, фасоль стручковая- 25.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.18 жиры:21.365 г. белки: 15.14 г. углеводы: 5.53 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 255.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.01 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 66.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 3.32 мг.
Калий: 901.7 мг. Кальций: 197.5 мг.
Магний: 121.3 мг. Натрий: 252.45 мг.
Фосфор: 226.95 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 110.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru