вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: индейка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, салат- 70.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр, колбаса любительская- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.07 жиры:33.28 г. белки: 29.51 г. углеводы: 8.44 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 134.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин РР: 4.97 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 475.2 мг.
Кальций: 274.3 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 579.6 мг. Фосфор: 392.6 мг.
Сера: 269.6 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 8.12 мкг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин С: 11.06 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru