вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 335.875 жиры:11.175 г. белки: 29.53 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1020.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 13.8 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 187.9 мг. Натрий: 491.45 мг.
Фосфор: 897.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru