вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 90.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, огурец- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мюсли- 30.00 гр

Мой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 212.764 жиры:6.343 г. белки: 13.16 г. углеводы: 27.42 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 462.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 15.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 678.99 мг.
Кальций: 105.86 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 65.06 мг. Фосфор: 265.74 мг.
Сера: 107.55 мг. Хлор: 405.79 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru