вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.3 жиры:12.6 г. белки: 12.6 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1148.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 570.2 мг.
Кальций: 59.4 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 40.8 мг. Фосфор: 159.5 мг.
Сера: 118.7 мг. Хлор: 841.7 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru