вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, клубника- 200.00 гр, финики- 60.00 гр, Рыбные палочки- 150.00 гр, Имбирь цукаты- 12.00 гр, Манго- 160.00 гр, Орех пекан- 20.00 гр, Half молоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.2 жиры:24.6 г. белки: 11 г. углеводы: 89.02 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 393.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 84.58 мг.
Витамин Д: 6.2 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 226.4 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 189.6 мг. Фосфор: 273 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 737 мг.
Йод: 1.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru