вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

вот такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 143.665 жиры:10.2 г. белки: 8.25 г. углеводы: 5.38 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 518.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.59 мг. Калий: 163.35 мг.
Кальций: 311.95 мг. Натрий: 246.2 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Магний: 31.05 мг.
Фосфор: 177.9 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru