вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр

Мой ужин....

ИТОГ:

ккал.: 173.654 жиры:2.893 г. белки: 20.15 г. углеводы: 17.83 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 355.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 336.5 мг. Кальций: 61.15 мг.
Магний: 66.3 мг. Натрий: 73.96 мг.
Фосфор: 248.52 мг. Сера: 159 мг.
Хлор: 89.6 мг. Йод: 6.45 мкг.
Витамин С: 1.56 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru