вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мюсли- 60.00 гр

Мой перекус.....

ИТОГ:

ккал.: 320.154 жиры:5.253 г. белки: 34.98 г. углеводы: 35.37 г.

съедено еды: 483 гр. , воды в рационе: 395.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 2.46 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 10.98 мг.
Калий: 559.8 мг. Кальций: 104.25 мг.
Магний: 115.8 мг. Натрий: 131.46 мг.
Фосфор: 439.32 мг. Сера: 280.8 мг.
Хлор: 163.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru