вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1692 жиры:96.2 г. белки: 71.2 г. углеводы: 114.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1557.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 134.8 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 255.4 мг.
Фосфор: 737.2 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Сера: 839.1 мг. Хлор: 4.71 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru