вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.76 жиры:17.05 г. белки: 15.4 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 336.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 15.75 мг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 765.25 мг. Кальций: 32.25 мг.
Магний: 91.15 мг. Натрий: 214.9 мг.
Фосфор: 218.2 мг. Сера: 98.15 мг.
Хлор: 236.5 мг. Йод: 4.62 мкг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru