вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, огурец- 60.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мюсли- 30.00 гр

Мой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 292.234 жиры:8.663 г. белки: 25.51 г. углеводы: 29.87 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 513.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.81 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 869.02 мг.
Кальций: 123.23 мг. Магний: 96.9 мг.
Натрий: 103.76 мг. Фосфор: 361.98 мг.
Сера: 208.2 мг. Хлор: 551.62 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru