вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 20.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.805 жиры:9.615 г. белки: 13.2 г. углеводы: 22.59 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 280.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 397.25 мг.
Кальций: 25.25 мг. Магний: 55.65 мг.
Натрий: 191.25 мг. Фосфор: 161.6 мг.
Сера: 98.15 мг. Хлор: 236.5 мг.
Йод: 4.62 мкг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин С: 8.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru