вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 204.7 жиры:9.06 г. белки: 15.15 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 215.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 298.4 мг. Кальций: 123.5 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 31.1 мг.
Фосфор: 178.1 мг. Витамин А: 2.75 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 18.9 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru