вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, майонез- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мой полдник сегодня....

ИТОГ:

ккал.: 189.784 жиры:7.883 г. белки: 10.17 г. углеводы: 20.46 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 402.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.48 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 409.75 мг.
Кальций: 71.75 мг. Магний: 67.55 мг.
Натрий: 76.91 мг. Фосфор: 174.52 мг.
Сера: 71.65 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 4.48 мкг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru