вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

Мой обед ....

ИТОГ:

ккал.: 145.094 жиры:1.453 г. белки: 11.87 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 400.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 139.8 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 433.35 мг.
Кальций: 73.35 мг. Магний: 85.65 мг.
Натрий: 30.21 мг. Фосфор: 226.62 мг.
Сера: 90.75 мг. Йод: 5.22 мкг.
Витамин С: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru