вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр

Мой сегодня завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 273.484 жиры:10.743 г. белки: 12.72 г. углеводы: 33.01 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 413.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 516.6 мг.
Кальций: 81.55 мг. Магний: 89.4 мг.
Натрий: 80.36 мг. Фосфор: 248.52 мг.
Сера: 94.3 мг. Хлор: 140.8 мг.
Йод: 5.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru