вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.789 жиры:66.271 г. белки: 51.2 г. углеводы: 77.04 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1724.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 9.28 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 24.02 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 188.55 мг.
Магний: 177 мг. Натрий: 187.42 мг.
Фосфор: 657.44 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru