вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, говядина отварная постная- 100.00 гр, ессентуки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.915 жиры:8.375 г. белки: 22.28 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 592.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 114.95 мг. Магний: 119.5 мг.
Натрий: 786.45 мг. Фосфор: 213.95 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 706 мг.
Йод: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru