вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.575 жиры:16.415 г. белки: 12.05 г. углеводы: 16.17 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 92.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 8.58 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 377.4 мг. Кальций: 15.6 мг.
Магний: 47.7 мг. Натрий: 89.25 мг.
Фосфор: 157.8 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru