вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 17.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, яблоко- 200.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, говядина отварная постная- 100.00 гр, грейпфрут- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.559 жиры:25.289 г. белки: 40.31 г. углеводы: 132.9 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 569.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 26.42 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 226.96 мг. Железо: 10.76 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 209.31 мг.
Магний: 179.18 мг. Натрий: 161.24 мг.
Фосфор: 422.81 мг. Сера: 140.46 мг.
Хлор: 192.43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru