вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.975 жиры:8.95 г. белки: 16.12 г. углеводы: 38.86 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 334.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 481.55 мг.
Кальций: 63.55 мг. Магний: 120.15 мг.
Натрий: 173.4 мг. Фосфор: 287.65 мг.
Хлор: 266.6 мг. Йод: 8.24 мкг.
Сера: 115.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru