вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 900.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр

На завтрак была яичница, чай, На обед картофель вареный, котлета рыбная

ИТОГ:

ккал.: 785.9 жиры:51.1 г. белки: 42.2 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1228.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 186.4 мг.
Магний: 66.1 мг. Натрий: 222.7 мг.
Фосфор: 420.2 мг. Сера: 296.8 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru