вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.8 жиры:15.6 г. белки: 38.8 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1380.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 2.44 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 222.8 мг. Натрий: 624.4 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Сера: 348 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru