вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.775 жиры:26.03 г. белки: 29.28 г. углеводы: 14.72 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 390.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 5.93 мг. Калий: 523.55 мг.
Кальций: 71.55 мг. Магний: 67.15 мг.
Натрий: 282.2 мг. Фосфор: 396.45 мг.
Хлор: 330.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 266.6 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru