вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, Тоститос- 10.00 гр, Нагетсы куриные- 48.00 гр, Масло Гхи- 10.00 гр, Маринара соус- 15.00 гр, Сыр тЁртый мексиканский без лактозы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.21 жиры:19.36 г. белки: 16.08 г. углеводы: 2.26 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 122.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 262.7 мг.
Кальций: 73.9 мг. Магний: 21.1 мг.
Натрий: 189.7 мг. Фосфор: 248.6 мг.
Сера: 223.9 мг. Хлор: 212.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru