вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, Масло Гхи- 7.00 гр, апельсин- 127.00 гр, Тоститос- 14.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 43.00 гр, лук репчатый, луковица- 26.00 гр, картофель в "мундире"- 255.00 гр, Нагетсы куриные- 48.00 гр, Маринара соус- 32.00 гр, Сыр тЁртый мексиканский без лактозы- 12.00 гр, орех кешью- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.544 жиры:40.928 г. белки: 37.38 г. углеводы: 93.89 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 557.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.59 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 139.77 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 152.57 мг. Магний: 195.06 мг.
Натрий: 158.79 мг. Фосфор: 547.53 мг.
Сера: 398.36 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru