вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

умеренный

ИТОГ:

ккал.: 294.7 жиры:17.1 г. белки: 5 г. углеводы: 32.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 250.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 43.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 852.7 мг.
Кальций: 157 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 101.2 мг. Фосфор: 139.6 мг.
Сера: 29.1 мг. Хлор: 125.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru