вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка- 30.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.25 жиры:8.94 г. белки: 14.63 г. углеводы: 50.93 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 309.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 705.8 мг. Кальций: 27.8 мг.
Магний: 134.8 мг. Натрий: 84.2 мг.
Фосфор: 218.6 мг. Сера: 96.6 мг.
Хлор: 42.3 мг. Йод: 3.79 мкг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru