вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, булочка- 80.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 773.375 жиры:38.375 г. белки: 27.13 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 281.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 80.4 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 668.3 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 649.85 мг.
Фосфор: 521.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 118.1 мг.
Хлор: 133.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru