вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.876 жиры:37.207 г. белки: 31 г. углеводы: 41.83 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1241.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 9.46 мг.
Витамин С: 19.95 мг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 120.9 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 106.14 мг.
Фосфор: 485.03 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Сера: 333.8 мг.
Хлор: 206.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru