вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, печень- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.55 жиры:19.67 г. белки: 26.33 г. углеводы: 42.1 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 360.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.51 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 9.01 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 10.26 мг.
Витамин С: 88 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 119 мг.
Магний: 127.2 мг. Натрий: 182.1 мг.
Фосфор: 543.8 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.07 мг.
Сера: 302.4 мг. Хлор: 210.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru