вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.29 жиры:27.005 г. белки: 8.65 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 151.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 20.55 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 694.75 мг.
Кальций: 143.75 мг. Магний: 89.95 мг.
Натрий: 215.85 мг. Фосфор: 166.85 мг.
Сера: 31.95 мг. Хлор: 914.4 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru