вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 17.00 гр, орех грецкий- 17.00 гр

Перекус на работе.....

ИТОГ:

ккал.: 261.351 жиры:18.432 г. белки: 4.41 г. углеводы: 22.52 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 400.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 12.78 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 612.51 мг.
Кальций: 56.15 мг. Магний: 60.72 мг.
Натрий: 37.4 мг. Фосфор: 158.28 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 6.65 мг.
Йод: 2.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru