вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1497.4 жиры:79 г. белки: 62.6 г. углеводы: 143.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 581.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 246 мг. Магний: 121.8 мг.
Натрий: 273.3 мг. Фосфор: 713.4 мг.
Сера: 733.25 мг. Хлор: 4.05 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru