вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 78.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон говяжий- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

говядина отварная - 78.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, бульон говяжий - 120.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.75 жиры:15.57 г. белки: 28.75 г. углеводы: 0.32 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 352.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 427.66 мг. Кальций: 25.86 мг.
Магний: 41.56 мг. Натрий: 455.96 мг.
Фосфор: 271.24 мг. Хлор: 47.64 мг.
Йод: 8.82 мкг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин С: 0.44 мг. Сера: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru