вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, пиво- 1150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, Овощи по итальянски- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.168 жиры:59.504 г. белки: 57.9 г. углеводы: 101.11 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 61.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 14.65 мг.
Железо: 4.34 мг. Кальций: 52 мг.
Натрий: 962.32 мг. Фосфор: 451.3 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Калий: 559 мг.
Магний: 49.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 279 мг. Хлор: 115.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru